Yoga ως Γείωση

Αξιοποιούμε τη Yoga για να χτίσουμε σταθερότητα, δύναμη και εμπιστοσύνη στο ίδιο μας το σώμα, με έμφαση στην αίσθηση και την παρουσία περισσότερο από την τέλεια στάση. Η κλασική Hatha προσαρμόζεται στη σωματική αντίληψη: εστιάζουμε στα πέλματα, τη λεκάνη και τη σύνδεση με τη βαρύτητα, ώστε το σώμα να νιώσει ριζωμένο και ασφαλές, χωρίς να καταπονούμε τις αρθρώσεις.

Παράλληλα, η Yin Yoga με τις παρατεταμένες, παθητικές στάσεις  δουλεύει τους συνδετικούς ιστούς και την ακινησία, καλλιεργώντας υπομονή, παράδοση και βαθιά γείωση.