Yoga ως Γείωση

Χρησιμοποιούμε τη Yoga για να χτίσουμε σταθερότητα, δύναμη και εμπιστοσύνη στο ίδιο μας το σώμα — με έμφαση στην αίσθηση και την παρουσία περισσότερο από την τέλεια στάση. Η κλασική Hatha προσαρμόζεται στη σωματική αντίληψη: εστιάζουμε στα πέλματα, τη λεκάνη και τη σύνδεση με τη βαρύτητα, ώστε το σώμα να νιώσει ριζωμένο και ασφαλές — χωρίς να καταπονούμε τις αρθρώσεις.

Παράλληλα, η Yin Yoga —με τις παρατεταμένες, παθητικές στάσεις— δουλεύει τους συνδετικούς ιστούς και την ακινησία, καλλιεργώντας υπομονή, παράδοση και βαθιά γείωση.