Η γιόγκα της δύναμης.

Η hatha φροντίζει για την υγεία της σπονδυλικής στήλης και την ευεξία του σώματος και του νου με ήπιο ή και… όχι τόσο ήπιο τρόπο! Στα μαθήματα που κάνουμε στο εργαστήρι μας ξεκινάμε με ολιγόλεπτες διαλογιστικές και αναπνευστικές πρακτικές, συνεχίζουμε με asana και ολοκληρώνουμε με τεχνικές βαθιάς χαλάρωσης.

Η κίνηση είναι ελεγχόμενη ή γίνεται με ροή ανάλογα με το στόχο μας και δίνουμε έμφαση στην παρουσία και τη σύνδεση του σώματος με το νου. Η προσέγγιση είναι ολιστική και το αποτέλεσμα στη δύναμη, την ισορροπία, την ευλιγισία και την συνολική υγεία μας φανερό.